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2012年02月23日
今年は健康でした。。。
２週間ほど前に受けた健康診断の結果が届きました。
当日わかった範疇では、問題は見当たらなかったけど、
やはり開封するときはプチ緊張するもので。。。
いざ、開封！
イェ～イ！
指摘事項なし！
すこぶる健康体！？
過去３年の数値変化がわかるんだけど、
平均値内にあるとはいえ、どの項目も高めに偏っていた昨年に比べ、
今年は、一昨年並みに戻り、
いや、項目によっては平均値ど真ん中がいくつか見られ、
なんとも気分良いもんですわ。
肝機能・・・まだまだ、酒飲めるわ～よかった～～～
血中脂質・・・間食の甘いもの止めると効果あるわ～
他、諸々（血液、腎機能、尿酸値、腫瘍・・・）、安心、安心～
そうは言っても、よ～く傾向をにらめっこしてると、
ひとつだけ、気をつけた方がよさそうなものが・・・。
糖代謝！
他は上がったり下がったりだけど、
コレだけはじわり、じわり昇り傾向に。
もちろん、範囲内ですけどね。
今まで全く意識してなかったけど、
世間一般的には要注意が当たり前の年齢になってますからねえ。
また来年の健康診断、良い結果がでますように・・・。
神様、仏様・・・じゃなくて、自力で頑張りま～す！
まずは、運動不足をなんとかせねば・・・
当日わかった範疇では、問題は見当たらなかったけど、
やはり開封するときはプチ緊張するもので。。。
いざ、開封！
イェ～イ！
指摘事項なし！
すこぶる健康体！？
過去３年の数値変化がわかるんだけど、
平均値内にあるとはいえ、どの項目も高めに偏っていた昨年に比べ、
今年は、一昨年並みに戻り、
いや、項目によっては平均値ど真ん中がいくつか見られ、
なんとも気分良いもんですわ。
肝機能・・・まだまだ、酒飲めるわ～よかった～～～
血中脂質・・・間食の甘いもの止めると効果あるわ～
他、諸々（血液、腎機能、尿酸値、腫瘍・・・）、安心、安心～
そうは言っても、よ～く傾向をにらめっこしてると、
ひとつだけ、気をつけた方がよさそうなものが・・・。
糖代謝！
他は上がったり下がったりだけど、
コレだけはじわり、じわり昇り傾向に。
もちろん、範囲内ですけどね。
今まで全く意識してなかったけど、
世間一般的には要注意が当たり前の年齢になってますからねえ。
また来年の健康診断、良い結果がでますように・・・。
神様、仏様・・・じゃなくて、自力で頑張りま～す！
まずは、運動不足をなんとかせねば・・・
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この記事へのコメント
「指摘事項なし」、良かったですね～
気をつけなくてはいけないことも分かったし、
これからも「精進」ですね！
女性誌のダイエット特集を読んでいると、
「白いもの」は極力摂取しない、なんて言葉が出てきます。
白米とか白パン、うどん、白砂糖などではなく、
玄米や雑穀入りのご飯、ライ麦パン、そば、
きび砂糖や蜂蜜などを摂取した方が、
ダイエットしながら体内が綺麗になるそうです。
でも、これって、女性に限定したことではないので、
ちょっと頭の片隅に入れておくといいかもしれません。
あとは、糖分を取ったら体を動かしましょう！
れっくさんに言いながら、自分自身にも言い聞かせています（笑）
気をつけなくてはいけないことも分かったし、
これからも「精進」ですね！
女性誌のダイエット特集を読んでいると、
「白いもの」は極力摂取しない、なんて言葉が出てきます。
白米とか白パン、うどん、白砂糖などではなく、
玄米や雑穀入りのご飯、ライ麦パン、そば、
きび砂糖や蜂蜜などを摂取した方が、
ダイエットしながら体内が綺麗になるそうです。
でも、これって、女性に限定したことではないので、
ちょっと頭の片隅に入れておくといいかもしれません。
あとは、糖分を取ったら体を動かしましょう！
れっくさんに言いながら、自分自身にも言い聞かせています（笑）
Posted by karu chan at 2012年02月24日 09:24
karu chanさん
健康は食事から・・・ですね。
ん～、それより、糖分取らなくても、運動はしないと（汗）！
まさに、日々精進、精進。
ただ、続けることが・・・自分との戦いですわ。
健康は食事から・・・ですね。
ん～、それより、糖分取らなくても、運動はしないと（汗）！
まさに、日々精進、精進。
ただ、続けることが・・・自分との戦いですわ。
Posted by れっく
at 2012年02月25日 01:53
at 2012年02月25日 01:53
